নিজস্ব প্রতিবেদন : আপনি কি আপনার ঘরের বাসি রুটি ফেলে দেন। যদি ফেলে দেন তাহলে সেটা আর করবেন না। কারণ আপনার স্বাস্থ্য ভালো রাখতে বাসি রুটি খুবই উপকারী। নিয়মিত বাসি রুটি খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো। আর যদি সেই বাসি রুটি আপনি দুধ দিয়ে খান তাহলে সেটা খুবই স্বাস্থ্যকর হবে। উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে দুধের সাথে বাসি রুটি খেলে এই রোগগুলো নিয়ন্ত্রণে থাকতে সাহায্য করবে। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এই খাদ্য। পেটের সমস্যা যেমন ধরুন বদহজম হলে দুধ দিয়ে খান বাসি রুটি, উপকার পাবেন। এই দুধ রুটিতে উপস্থিত ফাইবার হজম শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এই রুটি দেহের তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, ফলে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে। যারা রোগা ওজন বাড়াতে চান, তারা রাতে দুধ দিয়ে খান বাসি রুটি। এটি ওজন বাড়াতে সাহায্য করবে। ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে নিয়মিত খেতে পারেন বাসি রুটি। করণ বাসি রুটির মধ্যে উপস্থিত বিশেষ কিছু উপাদান দেহের মধ্যে প্রবেশ করে জিঙ্ক ও আরো কিছু খনিজের মাত্রা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। যার ফলে ত্বকের ভিতরে জমে থাকা টক্সিক উপাদানগুলি বেরিয়ে যেতে শুরু করে। তার ফলে ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায়।
No comments:
Post a Comment