ডেস্ক রিপোর্ট :- খাওয়ার সময় জল না খাওয়াই ভালো। আর যদি জল ছাড়া আপনি একেবারেই খেতে না পারেন, তাহলে আপনি ছোট ছোট চুমুক দিন জলের গ্লাসে। বদহজমের সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে খেতে বসে জল খেলে।
এছাড়াও প্রচুর পরিমাণ স্টার্চ, যেমন - ব্রেড, পাস্তা, ভাত ও আলু এবং প্রোটিন, যেমন - মাছ, চিকেন, মাটন ও ডিম এক সাথে খেলে বদহজম এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে।
অনেকেই আবার ফ্রিজ থেকে বের করা ঠাণ্ডা জল ছাড়া খেতে পারেন না। এটি কিন্তু আপনার সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
No comments:
Post a Comment